СпортКарантин: капитан БК «Химик» Александр Рябчук

Капитан южненского баскетбольного клуба «Химик» Александр Рябчук стал третьим героем нашей новой рубрики «СпортКарантин». Двукратный чемпион Украины любезно ответил на вопросы спортивного корреспондента Odessa.online, связанные с тем, как живут он и его семья во время карантина.

– Александр, сразу о наболевшем. Задаю этот вопрос всем героям нашей рубрики «СпортКарантин». Как вы восприняли новость о введении карантина и закрытии спорткомплексов и спортивных площадок?
– Конечно же, я очень расстроился, поскольку Федерация баскетбола Украины приняла решение досрочно завершить чемпионат. Мы, как тогда еще чемпионы Украины, собирались защитить свой титул, впереди было много игр, серия плей-офф… А так получилось, что мы завершили сезон даже не в тройке призеров, а лишь на четвертом месте. Кроме того, я только недавно восстановился после длительной паузы, связанной с болезнью и операцией, начал возвращать былые кондиции, чувствовать себя увереннее на площадке. За время отсутствия на тренировках и играх очень соскучился по баскетболу, а тут – неожиданный финиш сезона. Но это не единственная причина… Моя дочь Вероника – чемпионка Украины – должна была ехать на чемпионат Европы и Всемирный фестиваль по танцевальному спорту (бальные танцы. – Прим. авт.) в Англию, однако соревнования перенесли на осень. Конечно же, она очень расстроилась. Да и мы с супругой – тоже.

– В семье несколько действующих спортсменов. Уверен, вам сложно было бы жить без спорта. В этой связи логичный вопрос – тренируетесь ли в домашних условиях, насколько интенсивно?
– Что касается меня лично и моих партнеров по «Химику», то сначала была сделана пауза в несколько недель, а затем мы приступили к тренировкам в режиме «онлайн» с тренерами, готовимся в домашних условиях, выполняем то, что дает нам тренер по общей физической подготовке, делаем различные упражнения с мячами и резинками. У нас прекрасный тренерский штаб, который разработал специальный комплекс упражнений, который задействует все группы мышц. В общем, продолжаем поддерживать себя в форме. Кроме того, с супругой и дочкой мы регулярно совместную тренировку на террасе – вместе стараемся выглядеть хорошо и не набирать лишние килограммы, поддерживая друг друга.

– Было ли такое в вашей карьере, что приходилось на месяц-два остаться без спорта? Имею в виду не традиционный межсезонный период в баскетболе, а подобные ситуации…
– К сожалению, было. Это происходило тогда, когда получал серьезные травмы. Недавно я болел, перенес операцию, затем был период восстановление, из-за чего я пропустил три месяца, так что все очень свежо, как говорится. В баскетболе, как вы знаете, паузы между чемпионатами большие, поэтому такие перерывы баскетболисты переживают каждый год. Осень у нас очень долгая, тяжелая, как в моральном, так и физическом плане, насыщенная зима, непростая, очень ответственная весна, поэтому этот отдых нужен всем для того чтобы восстановиться, залечить травмы, перезагрузиться, соскучиться по баскетболу и набраться сил на следующий сезон. Но сейчас эта пауза будет слишком долгой…

– Сейчас у людей появилось много свободного времени. Вы что-то делаете из того, о чем раньше только мечтали, до чего раньше не доходили руки? Книги, фильмы, игры, изучение иностранных языков, кулинария?
– На самом деле, не так много времени остается на игры и фильмы, ведь я занимаюсь строительством дома, освоил много чего в данном направлении, кроме того – пока есть возможность – «доучиваю» английский язык, перед сном читаю книги, особенно люблю исторические. Ну и, это святое, стараюсь побольше времени уделять семье.

– Произошло ли что-то интересное, знаменательное, долгожданное за период карантина в вашей жизни, вашей семье?
– Да. Как вы знаете, семья у меня спортивная, мы постоянно находимся в разъездах, нечасто получается проводить время вместе и не так, как хотелось бы. Поэтому самое долгожданное событие – это то, что, благодаря введению карантина, у нас появилась возможность проводить вместе каждый день.

– Как, на ваш взгляд, повлияет введение карантина во всем мире на результаты команд и спортсменов в первых соревнованиях после его окончания?
– Результаты могут быть разными, конечно же, но, насколько я вижу и понимаю, профессиональные спортсмены продолжают заниматься дистанционно, держать себя в хорошей форме, у них это зачастую получается. Конечно, не все могут тренироваться так, как нужно, чтобы поддерживать свой класс, ведь залы, стадионы, спортзалы закрыты, но мне кажется, что после такой большой паузы у всех спортсменов откроется второе дыхание, появится дополнительная мотивация, они соскучатся по полноценным тренировкам, соревнованиям и будут трудиться еще больше, чтобы стать еще лучше, добиться большего.

– Что вы можете посоветовать нашим читателям, которые хотят быть в хорошей форме, находясь дома?
– Главный совет, думаю, – не проводить все свое время на диване. За месяц-полтора можно «отлежать» все, что есть! (смеется) Нужно стараться больше двигаться. В интернете множество видеороликов и онлайн-тренировок, каждый может подобрать какие-то комплексы упражнений для себя, взяться за свое тело, стать лучше, чем было до карантина. Кстати, в моих планах запустить свой Youtube-канал, посвященный физической подготовке.

Конечно же, в преддверие Пасхи, желаю всем беречь себя и своих близких. Всем – здоровья, мира и добра.

Леонид Францескевич

Также читайте:
СпортКарантин: капитан БК «Одесса» Клим Артамонов

СпортКарантин: шашистка Виктория Мотричко