Почему пропало желание ухаживать за собой? Про что говорит женское нутро?

Многие женщины в какой-то момент замечают, что забота о себе перестает приносить радость и уходит на второй план. Это состояние не всегда связано с ленью — чаще всего оно указывает на внутренние процессы, усталость или переоценку ценностей. Особенно заметно это на фоне постоянного сравнения себя с идеальными образами и навязанными стандартами. Женщины начинают думать, что цена увеличения груди для них слишком высокая, а без нее они будут выглядеть как-то не так. На самом деле женщине надо учиться принимать себя. Но это не значит, что нельзя совершенствоваться, если действительно этого хочешь. Разберемся, о чем говорит нежелание ухаживать за собой.

Психологические причины, почему пропало желание ухаживать за собой

Корень проблемы зачастую кроется в эмоциональном состоянии. Женщина утомляется и выгорает. К основным психологическим причинам относятся:

• хроническая усталость и эмоциональное выгорание;
• депрессия, тревожные состояния, апатия;
• потеря смысла, разочарование в отношениях или работе;
• заниженная самооценка и чувство «я недостойна заботы».

Когда в голове возникает идея радикальных изменений, например, мысль о том, что вам требуется операция на кожу лица, то это не всегда плохо. Однако, в нестабильном эмоциональном состоянии лучше таких решений не принимать.

Физические и биологические факторы

Поскольку тело тесно связано с психикой, то гормоны, хронические заболевания и дефицит витаминов влияют на мотивацию ухаживать за собой. Также специалисты Adonis выделяют такие физические факторы:

• гормональные изменения (ПМС, беременность, менопауза);
• постоянный недосып;
• проблемы с щитовидкой;
• анемия.

Социальные и бытовые причины

Среди остального немаловажным является окружение и образ жизни. Ведь если женщина живет не в своем ритме, то она теряет себя. Социальными факторами нежелания ухаживать за собой являются:

• отсутствие личного времени из-за работы и детей;
• давление общества и токсичные сравнения;
• нехватка поддержки со стороны партнера;
• бытовая рутина и финансовые ограничения.

Признаки того, что вы перестали ухаживать за собой

Женщина не всегда способна заметить, что процесс запущен, пока тело и быт не подают сигналы, например:

• откладывание гигиены и стандартного ухода «на потом»;
• отсутствие радости отражению в зеркале;
• постоянно одна и та же не любимая одежда, но удобная;
• избегание фотографий и встреч.

Как вернуть желание ухаживать за собой?

Важно не давить на себя, а мягко восстанавливать контакт с собой. Вернуть мотивацию помогают такие действия:

• начать с маленьких ритуалов (крем для рук, маска, теплый душ);
• наладить сон и питание;
• честно разрешить себе отдыхать;
• ограничить сравнение себя с другими;
• обратиться к психологу, если состояние затянулось.

Если вы сейчас честно себе говорите “не хочу ухаживать за собой”, то это уже путь к осознанию и исправлению ситуации. А женское нутро всегда знает, что ему нужно — важно лишь снова научиться его слышать.