Идеальный заменитель сахара: как эритритол помогает снизить калорийность рациона

Интерес к сахарозаменителям растет пропорционально увеличению числа
людей, выбирающих сбалансированное питание и здоровый образ жизни.

Одними из главных причин отказа от сахара стали его высокая калорийность и
негативное влияние на обмен веществ. Натуральные пищевые подсластители
– это полезная альтернатива, позволяющая наслаждаться едой без вреда для
фигуры. Сегодня популярной заменой сахара является эритритол. Почему он
заслуживает вашего внимания, читайте ниже.

Что такое эритритол

Эритритол – это натуральный заменитель сахара, который получают путем
ферментации кукурузы. Кроме того, он содержится в некоторых фруктах (дыня,
груша, виноград) и грибах. Благодаря ряду полезных свойств он стал
популярным среди приверженцев здорового питания. Он легко растворяется и
не изменяет уровень сладости при термической обработке, поэтому его можно
безопасно использовать в кулинарии.

В чем преимущества эритритола

Эритрит, или же эритритол, отличается тем, что:
● имеет 0 инсулиновый индекс;
● содержит 0 калорий;
● имеет 0 гликемический индекс;
● не влияет на вес;
● не влияет на уровень холестерина;
● не изменяет свойства при нагревании;
● не вызывает привыкания;
● не провоцирует кариес;
● обладает антиоксидантными свойствами.

Подсластитель эритритол не оказывает негативного воздействия на организм
при длительном употреблении, поэтому идеально подходит людям с диабетом,
целиакией, веганам и тем, кто просто стремится отказаться от сахара. При
этом важно помнить об умеренности: рекомендуемая суточная норма эритрита
составляет 1 г на 1 кг массы тела. Узнать больше об этом сахарозаменителе и
его преимуществах можно здесь: https://greenleaf.com.ua/ru/shop/eritritol/

Как снизить калорийность рациона с эритритолом

Эритрит является одним из самых эффективных способов уменьшить
калорийность ежедневного питания без потери сладкого вкуса. В отличие от
обычного сахара, который содержит около 4 ккал в каждом грамме, эритритол –
это натуральный подсластитель без калорий, поэтому его использование
автоматически снижает энергетическую ценность блюд и напитков. Сладость
эритритола составляет примерно 60-70 % сладости обычного сахара.

Где купить эритритол

Чтобы попробовать эритритол, стоит заказать его у проверенного поставщика.
Green Leaf предлагает широкий выбор на 100 % натуральных подсластителей,
не содержащих калорий и подходящих для людей, следящих за фигурой.
Покупка в Green Leaf гарантирует высокое качество продукции, удобство
онлайн-заказа и быструю доставку. Все подсластители проходят строгий
контроль качества. Купить эритритол и другие сахарозаменители можно на
странице https://greenleaf.com.ua/ru/shop/sweeteners/