Ароматерапия дома: как правильно пользоваться эфирными маслами

Эфирное масло — это концентрированная эссенция, полученная из ветвей, листьев, цветков и плодов растений. В ароматерапии применяется как средство для эмоционального и физического релакса: снятия головной боли, успокоения, массажа, принятия ванны и наполнения помещений приятным запахом. А еще это прекрасный источник энергии и стимулятор мозговой активности. Рассмотрим, как правильно пользоваться такими маслами в домашних условиях.

Оценка качества эфирного масла

Перед покупкой обращайте внимание на следующие нюансы:

♦ На пузырьке указаны страна происхождения и / или латинское название растения, послужившего сырьем для дистилляции. Это значит, что бренд действует прозрачно и не боится подготовленных покупателей.

♦Присутствует информация о степени очистки. У качественного эфирного масла этот показатель равен 100 %. Не берите флаконы, на которых нет сведений или указана меньшая степень.

♦ Темная герметичная упаковка. Эфирные масла теряют свойства под воздействием света и тепла. Плохо закрытый продукт, стоящий на солнце или ярком свету, покупать нельзя.

Учитывайте хемотип, который определяет характер одного и того же масла. Дело в том, что у разных хемотипов различный аромат в зависимости от условий выращивания растения. Например, основные хемотипы базилика — душистый и реюньонский. Первый отдает сладостью, а второй — древесиной.

Наружное применение эфирного масла

При нанесении на кожу эфирное масло нужно разводить в растительном масле или воде. Масла миндаля, винограда, абрикоса и жожоба подходят на роль основы лучше всего, поскольку имеют слабый аромат и не перебивают эссенцию.

♦ Для висков (от головной боли): 3–5 капель на 1 ч. л. основы.

♦ Для массажа и спрея для тела: 1 капля на 1 ч. л. основы.

♦ Для ванны: 3–5 капель на 1 ч. л. основы либо порцию соли.

Концентрированная эссенция может раздражать кожу, поэтому такие составы — идеальный вариант безопасного наружного применения.

Эфирные масла нельзя пить, иначе можно спровоцировать отравление. Они легко воспламеняются, поэтому будьте осторожны и обязательно проконсультируйтесь со специалистом, если собираетесь наносить раствор с маслом на чувствительную кожу.

Оздоровительный эффект ароматерапии

Избавьтесь от бессонницы, усталости и стресса или, напротив, зарядитесь бодростью, обретая ясность мыслей.

Эффективные эфирные масла на сайте EVA для ароматерапии:

♦ Лавандовое. Расслабляет организм физически и эмоционально, снимает стресс и головную боль.

♦ Ромашковое и шалфейное. Успокаивают, помогают уснуть и крепко спать до будильника, избавляют от беспокойств и паранойи.

♦ Ванильное. Дарит умиротворение и безмятежность, вносит гармонию в сознание и проясняет мысли.

♦ Мятное, лимонное, грейпфрутовое, кипарисовое и розмариновое. Стимулируют активность и поднимают настроение.

♦ Розовое. Помогает бороться со стрессом, тревогами, печалью и депрессией.

Масла не устраняют причину бессонницы (за этим следует обращаться к врачу), но ускоряют засыпание и способствуют качественному отдыху. Если у вас есть диффузор, добавьте в него пару капель эссенции и включите перед сном. Также подойдет классическая аромалампа.

Расслабляющая ароматизация дома

Чтобы заполнить комнату приятным флером, налейте в аромалампу пару чайных ложек воды, добавьте столько же капель масла и зажгите под емкостью свечу. Аромат быстро разойдется по воздуху и подарит полный релакс.

Помимо удовольствия эссенцию можно применять с пользой в быту. Например, эфирное масло лимонного эвкалипта хорошо отпугивает насекомых. Это чудесная альтернатива магазинным репеллентам, которые зачастую неприятно пахнут и могут негативно влиять на здоровье из-за химического состава.

Помимо нанесения раствора с маслом на кожу и установки аромалампы у окна вы можете сами сделать репеллент: смешайте 2 чайные ложки растительного масла с эфирным кедровым (10 капель) и розмариновым (10 капель). Вылейте смесь в распылитель. Перед использованием встряхивайте.

Эфирное масло — это польза для души и организма, отличная профилактика заболеваний органов дыхания, бесконечно чарующий аромат и простота в использовании. Ищите свои идеальные запахи, смешивайте, экспериментируйте и берите от ароматерапии все.